• Tanker og meninger

    Jeg savner å ha en kjæreste

    Nærheten. Kroppskontakten. Varmen. Tryggheten. Kyssing, Klining. Sex. Aksept. Kjærlighet. Forelskelse. Glede. Følelser. Trofastheten. Kommunikasjon.

    Å ha en å være glad i. Vise følelser for hverandre. Bry oss om hverandre. Stille opp for hverandre. En som kan glede meg, og en jeg kan gi glede til. En jeg kan prate om alt til. Som både er en kjæreste og en bestevenn. En som jeg deler hjem med, og kan komme hjem til. En jeg kan lage middag med. Sove med. Dusje sammen med. En jeg kan kysse. En jeg kan ringe hvis det er noe, uansett tidspunkt. En jeg kan holde rundt. En jeg kan holde hånda mi med når vi går tur.  En jeg kan si de tre ordene “jeg elsker deg” til. Få barn med. Gifte meg med. Leve lykkelig med.

    Savnet etter å ha en kjæreste er stor, men jeg vet at en dag så finner jeg den rette. Den kommer når en minst aner det ♥

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Har du en dårlig dag?

    Har du stått opp på feil bein på morgenen i dag, og alt føles tungt. Det er tungt å komme i gang, og alt som frister er å ligge i sengen. Du føler ikke at du har ork til å gjøre noe. Bare ta livet helt med ro, og ikke gjøre noe fornuftig. Bare gjøre det du liker, men så vet du at du har noen plikter for dagen som du skulle ha gjennomført.

     

    Tro meg ? jeg har vært der mange ganger. Spesielt når psyken er litt dårlig. Da frister det ikke å gjøre en dritt. Det beste er da å sitte på ræva i godstolen å se på tv, drikke kaffe og røyke. Nei, for noe annet orker jeg rett og slett ikke. Men som du sikkert vet, så hjelper ikke dette i lengden. Du må gjøre noe med det.

    Mine tips til deg fra meg er derfor;

    1. Snakk med noen. Spesielt hvis du sliter psykisk, og ting er vanskelig. Det hjelper ofte å få snakket med noen, og få noen gode råd. Eller bare en koselig samtale med ett familiemedlem eller en venn.
    2. Fysisk aktivitet. Kom deg ut å gå en tur. Det gjør at du både er i aktivitet, og det får deg på andre tanker.
    3. Vær sosial. Kom deg ut å møt noen. Enten det er å møte noen i familien, en venn eller ett arrangement eller noe du interesserer deg før.
    4. Mat og drikke. Spis. Det er viktig å spise. Kroppen trenger næring og energi.

    På mine tunge dager hvor alt er som verst, så må jeg bare bestemme meg for ting, og hoppe ut i det. Det er som regel en gåtur som hjelper meg. Selv om det ikke frister med den gåturen, så føles det så mye bedre når man er ferdig.

    Lag deg en fin dag

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Skaff deg gode rutiner i hverdagen

    Ok, jeg kan kanskje ikke skryte på meg at jeg har hatt gode rutiner i det siste, da hele denne uken har gjort til at jeg ikke har gjort en dritt. Men det er utrolig viktig å skaffe seg gode rutiner i hverdagen, og klare å fullføre dem.

    Har du ingen gode rutiner i hverdagen, så får du det heller ikke bedre med deg selv. Det hjelper ikke å sitte hjemme på ræva, og bare late som om alt er greit, og at ting skal bli bedre. For bedre blir det ikke av seg selv. Du må sette deg selv i sving, og skaffe gode rutiner som passer for deg. Har du ikke en jobb eller noe å gå til, så er det absolutt mulig å skaffe seg gode rutiner uansett. Sett av tid til å gå deg en tur, gode matrutiner og soverutiner. Både mosjon, mat og det med søvn er 3 viktige ting som man bør prioritere aller først. Jeg skjønner at dette kan være vanskelig hvis du sliter psykisk som meg, for jeg sliter faktisk med dette iblant selv. Sånn som nå. Jeg orker ikke gjøre noe, og har lyst til å sove bare. Men det nytter ikke. Jeg må ta meg sammen, og komme i gang igjen. I morgen er det på’n igjen. Det blir tøft, men jeg må. Hvis ikke så ender det nok med legebesøk og innleggelse i verste fall, og det vil jeg ikke skal skje.

    • Sett av tid til å gå en tur hver dag. Det er kanskje hardt å komme i gang, men du trenger ikke ta tiden. Bare gå deg en tur. Rør på deg, og når du er ferdig.. Ja, da føler du deg mye bedre.

    • Ha faste tider du spiser måltider på. Da får du i deg næring, og du vil ikke føle deg slapp. Uten mat og drikke duger helten ikke.

    • Legg deg til ett fast klokkeslett. Det samme når du skal stå opp. Senga kan være fryktelig god å ligge i, men tenk så mye du får ut av dagen hvis du ikke sover den bort.

    3 enkle tips til hvordan du kan få gode rutiner i hverdagen. Jeg kommer tilbake til dette temaet senere!

    Lykke til 🙂

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Sliter du med dårlig selvtillit?

    Jeg føler meg så mislykket. Jeg får ikke til noe av det jeg har lyst til. Jeg føler meg feit. Får ikke til å sminke meg som alle andre. Alle lykkes, men ikke jeg. Jeg har lyst til å være som de «kule» folka. Jeg har ikke noen kule og fine klær i klesskapet. Jeg har ingen venner. Jeg er mye alene. Ingen liker meg. Jeg må forandre meg. 

    Grunnene til at du sliter med selvtillit kan være så mangt. Kanskje kjenner du deg igjen av noe av det jeg har nevnt over? Slapp av, det går over. Jeg kan ikke love deg at du får bedre selvtillit over natta, men jeg håper ved å bruke litt tid på det, så går det over etter en stund.

    Før hadde jeg veldig dårlig selvtillit, og brukte alt for mye tid på å prøve å bli akseptert av andre. Særlig av den «kule» gjengen på skolen. Jeg prøvde å endre meg, men vet du hva? Det hjalp ikke en dritt. Du må jobbe MYE med deg selv. Du må akseptere deg for den du er, og begynne å elske deg selv. Du er deg, og ingen andre. Du kan starte med å prate til deg selv i speilet. Fortelle at du er pen, fantastisk og at du er bra nok. For det er du. Det som er så herlig er at ingen mennesker her på jorden er like. Alle er ulike. Tenk om alle hadde vært som meg, eller deg. Tenk så kjedelig det hadde blitt.

    Mange ganger har jeg hatt følelsen av at jeg ikke er bra nok. Hadde bare lyst til å gi opp. Hadde ikke lyst til å leve lenger, for jeg fikk ikke til noe. Jeg satte for høye krav til meg selv. Jeg fant ut over tid at jeg måtte senke kravene. Fokusere mer på det som var bra, enn det som var dårlig. Det er noe jeg fortsatt gjør den dag i dag, for å holde motivasjonen oppe. Jeg klapper meg litt på skuldra, og er fornøyd for det jeg får til. Når jeg ikke får til det jeg ønsker, så har jeg klart å akseptere det. Da har jeg bare latt det være, men fortsetter å jobbe mot å klare det neste gang jeg forsøker på nytt. Iblant sliter jeg ofte med å komme ut døra. Den store dørstokkmila kan være veldig lang, men når jeg først har kommet meg ut og på vei til ett møte eller lignende. Ja, da er jeg stolt som bare det, og smiler fra øre til øre der jeg går tuslende. Det er en fantastisk følelse når man har klart å nå målet.

    Husk at du er BRA nok som du er, og ta step by step. Ta gjerne små skritt i starten. Det er helt greit. Etterhvert kan du ta litt større steg. Jeg heier på deg! 

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Vær deg selv, og gi faen i hva andre mener


    Jeg får ikke sagt dette nok.  Hvor viktig det er å tørre å være seg selv.  Jeg synes så synd på alle ungdommer som vokser opp i dagens samfunn, fordi folk forventer så fryktelig mye av dem.  Det skal være gode karakterer på skolen, kroppen skal se bra ut, og sminka må ligge på riktig plass. Ikke for mye, og ikke for lite. Perfekte bryn og gjerne velstelte negler. Gjerne med litt neglelakk på.

    Og jeg tror dette såkalte kroppspresset vil fortsette. Fordi folk vil forvente mer av deg, enten det er på skolen, blant vennegjengen, på skolen eller blant familien.  Jeg tror dessverre presset vil øke etter hvert som ting vil utvikle seg med tiden.

    Det jeg ønsker å få frem i dette innlegget er at jeg håper hver og en av dere vil tørre å være seg selv. Ikke sammenlign deg med andre, men sammenligne deg med deg selv, og hva du ønsker med livet ditt. Vær den du er, og vær stolt av det. Det er du som bestemmer over ditt eget liv, og ingen andre. Gjør det som føles riktig for deg å gi blaffen i hva andre mener. Du bestemmer selv om du ønsker å sminke deg eller ikke. Du bestemmer selv hvor mye du ønsker å trene. Det er din kropp.  Det er opp til deg om du ønsker å gjøre noe med den, eller ikke.  Du blir hva du spiser. Alt er dine valg, og ingen andres.

    Jeg har nå klart å være meg selv fullt og helt fra jeg så å si begynte å puste, og det har jeg tenkt til å fortsette med.  Så får det være opptil hver enkelt om de ønsker å like meg for den jeg er, eller ikke.  Jeg er den jeg er, og det får jeg dessverre ikke gjort noe med.  Jeg er meg, og du er deg. Ta vare på deg selv!

    Charlotte