• Tanker og meninger

    Egenpleie

    Det er lett å glemme å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Nå er ferien over, og hverdagen begynner for fullt igjen. Noen er kanskje allerede i gang med hverdagen igjen. Barna begynner i barnehagen og på skolen igjen. De skal kjøres på sine fritidsaktiviteter, så det blir mye kjøring og henting. Det krever planlegging til, for å få kabalen til å gå opp. Er du flink til å sette av tid til deg selv? Sette av tid til å gjøre det du ønsker å gjøre.  Enten det er 5, 10 eller 30 minutter. Det trenger ikke vare så lenge. Det kan være at du trenger å sette av tid til å slappe av med en kopp kaffe, lese en bok eller kanskje du ønsker å få tid til å trene? Alle har behov for egentid, og ta vare på seg selv iblant.  Man kan fort bli utbrent, sliten og bli deprimert hvis man lever en hverdag full av stress. Hvor man ikke har tid til å slappe av, puste og ta det litt med ro.

    Det er viktig å kommunisere med mannen, og barna. Finne en løsning som kan funke for deg/dere.  Hva ønsker du å gjøre, for å ta vare på deg selv?

    Rydd i kalenderen, og sett av tid til deg selv!

  • Tanker og meninger

    Å ha det bra

    Hva vil det si å ha det bra?

    Hva må til for deg, for at du skal ha det bra med deg selv?

    Det kan være noe så lite, men også noe stort.

    Du har ett hjem med tak over hodet, du har tilgang på mat, og du har en seng du kan sove i hver natt.

    Det er det ikke alle som har.

    Du er heldig, du!

  • Tanker og meninger

    Fokuser på det positive

    Sliter du med å komme deg videre i livet? Tenker du mye tilbake på fortiden din, og det du har opplevd tidligere i ditt liv? Ikke gjør det. Det er ikke bra for psyken din å gjøre det. Du har kanskje gjort ting du angrer over, men det er helt greit. Vi alle gjør feil. Vi alle driter oss ut. Men livet går faktisk videre. Hvorfor ikke heller fokusere på fremtiden? Sett pris på de rundt deg, og det du har. Ikke fokuser så mye på det du IKKE har. Sett pris på de små tingene som skjer i hverdagen. Vis at du bryr deg til familie og nære venner. Det å fokusere over det man ikke har over lengre tid bare tærer på en. Ha det i bakhodet at ikke alle har det like bra som deg. Du har mye mer enn andre kanskje har.

    MEN – man kan alltids sette seg mål, for å nå det man ønsker seg også. Det kommer jo an på hva du tenker og fokuserer på. Hva du ikke har, men som du ønsker å ha.

    Lag deg en god dag!

  • Tanker og meninger

    Ensomhet


    Bildet er hentet fra pixabay.com

    Jeg tror ensomhet er noe alle kan føle på en eller annen gang i livet. Selv har jeg følt å kjenne på ensomheten opptil flere ganger. Mange har dessverre ikke ett nettverk rundt seg, og blir sittende alene over lang tid. Dette unner jeg ingen. Det er nok en forskjell på det å være alene, og det å være ensom. Jeg følte meg mye mer ensom før, enn nå. Jeg har vært vant med å være mye alene i mange år, så jeg har lært å like det. Funnet hobbyer jeg ikke er avhengig å ha med andre på.

    Ensomhet, og det å være alene over lengre tid er ikke sunt for noen. Jeg tror det er viktig med en balanse mellom det å være alene, og ha noen rundt seg å være sosial med. Nå er det jo forskjell på ett menneske som har valgt å være for seg selv, og en ensom person som ønsker å ha et forhold til andre, men som mangler det også.

    Når jeg slet psykisk, og var på det verste stengte jeg meg inne. Senere, de siste årene, så har jeg lært å ha en balanse mellom det å være alene og det å være sosial. Jeg merker hvor viktig det er å ha noen rundt meg å prate med.  Nå har jeg jo en sønn som holder meg med selskap, men når jeg var alene, og jeg ble værende hjemme. Det var da de depressive tankene kom, og alt ble bare verre.

    Mange er dessverre alene på høytider også. Jeg synes så utrolig synd på dem. Det unner jeg ingen. Å sitte alene på julaften, for eksempel, det må være forferdelig grusomt.  Hadde jeg hatt muligheten, så skulle jeg ha hjulpet alle som satt ensom og forlatt.

    Jeg tror alle kan bli flinkere til å se seg rundt, og kanskje si hei til folk som for eksempel står alene. Det er så lite som skal til. Ett smil er nok! Alle kan bli flinkere til å kontakte familie, venner og kjente også. Høre om de har det bra.

    I fellesskap er det viktig at vi kan ta vare på hverandre. Også de som er ensomme, og ikke har noen rundt seg!

     

  • Tanker og meninger

    Takknemlighet

    Jeg er så stolt av meg selv, og så glad. Jeg er så takknemlig for her jeg her i dag. Hvis jeg tenker tilbake på de tidligere årene jeg har levd, så er det overhode ikke noe jeg savner. Jeg har lært å sette mer pris på de små tingene i hverdagen. Spesielt nå som jeg har blitt mamma. Det er ikke mye som skal til for å glede meg.  Det kan være så lite som en kopp kaffe. Eller kanskje en klem, og få sove noen ekstra timer enn det jeg er vandt med eller bare det å lage meg ett godt måltid. Det kan være så lite, men også noe stort.

    Det siste året har jeg nok blitt optimist.  Jeg er positiv og glad hele tiden, og det ønsker jeg å fortsette å være.  Jeg lærte å snu de negative tankene over til noe positivt.  Slet jo en del psykisk tidligere, og jeg er så glad for at jeg ikke har de destruktive tankene lenger. Unner virkelig ingen å slite. Det er ikke noe artig. Det er rett og slett helt jævlig.

    Jeg tror alle kan bli flinkere til å være takknemlig for det de har. Før så skrev jeg ned 3 ting jeg var takknemlig for, men det gjør jeg ikke lenger. Egentlig så bør alle gjør det. Bli litt mer bevisst på de små tingene som gjør en glad.

    Hva er du takknemlig for? 

  • Tanker og meninger

    Fint og flott

    Må alt være så perfekt og flott hele tiden? Jeg tenker på hjemme hos seg selv. Er det viktig at det aldri er en eneste hybelkanin å finne? Jeg tror nemlig vi kvinner stresser og har alt for mye fokus på hvordan det ser ut hjemme hos en selv. At det skal se så fint og ryddig ut til enhver tid. I en travel hverdag skal man gjøre sitt beste. Man jobber gjerne fulltid, har barn og det er alltid noe husarbeid som må gjøres hjemme. Vi kvinner har lett for å stresse, og jeg tror ikke det er sunt i lengden. Vi har lett for å slite oss ut.
    Hvorfor ikke bare ta livet litt mer med ro? Det gjør ingenting om det ikke er pent og ryddig til enhver tid, men det trenger heller ikke se ut som ett bomba horehus. Men en mellomting er fintt. Er det litt rot, så er det bare ett positivt tegn på at noen bor der.

    Jeg tror alle kvinner kan bli flinkere til å leve livet. Slappe av, og ta livet med ro. Heller bruke litt mer tid på å kose seg, og fokusere på litt andre ting i ny og ne. Ja, for det er faktisk helt greit å ha en hybelkanin eller ti.. Det er lov. De forsvinner jo ikke uansett. Er ganske sikker på at jeg har noen hybelkaniner her i leiligheten, men vet du hva? Det gjør ingenting! Jeg tar det når jeg orker!

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Kroppspress

    Jeg blir skremt. Hvordan dagens samfunn har blitt. Hvor store krav som stilles. På skolene og fra vennegjengen. Generelt fra alle distanser. Alt skal være så fint og flott. Du skal ha gode karakterer, og du må se bra ut. Du må ha den nyeste mobiltelefonen, eller så er du ikke kul nok. Merkeklær er jo også selvfølgelig ett must. Du må overhode ikke møte opp på skolen i klær fra cubus eller H&M. Da blir du sett ned på. Da er du ikke bra nok. Også må du ikke glemme å ha på 10 lag med sminke i tryne. Det er viktig at den ene kvisa du har i ansiktet ikke synes. Det er helt krise hvis det skjer.

    Jeg lurer på hvordan dette vil utvikle seg. Hva vil skje om 5 år? 10 år? Dette blir nok bare verre og verre. Bare se på Sophie Elise. Hun skal liksom stå frem som ett godt eksempel. Være ett godt forbilde for andre unge mennesker. Er hun egentlig ett godt forbilde? Hun har tatt plastisk kirurgi. Noe jeg er i mot. Hvorfor kan vi ikke bare være fornøyd med den kroppen som vi har blitt skapt? Godta oss selv, og akseptere at vi er ulike.
    Jeg har ikke noe imot Sophie Elise som person sånn generelt, for hun gjør utrolig mye bra. Men det er også mye jeg misliker. Nettopp fordi at forbildet hun ønsker å fremstå med ikke er ett godt eksempel for unge som vokser opp i dagens samfunn.

    Det er ikke rart at folk sliter psykisk, og har dårlig selvtillit. Slik samfunnet har blitt. Det stilles for høye krav. Hva tror dere unge ungdommer  tenker om seg selv, når de ser seg selv i speilet? De føler seg stygge, ikke pene og rett og slett ikke bra nok. Kanskje er de misunnelige på ei venninne eller venn, for de har merkeklær, eller så er de perfekt sminket. Kanskje har hun/han den nyeste iphonen også.

    Dagens ungdom må lære seg å gi mer faen. Akseptere seg selv for den man er. Ikke ha fokus på merkeklær, men lære å like å gå med de klærne man har. Man trenger ikke heller ha den dyreste og fineste mobilen for å bli likt. Det er det indre som teller. Personligheten din. Det er også helt greit om du ikke har de beste karakterne på skolen. Du er bra nok akkurat som DU er! 

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Jeg har alltid følt meg annerledes

    Jeg har alltid følt meg annerledes. Alltid følt meg spesiell på min egen måte. Jeg vet ikke hva som er så spesielt med meg, men vi er alle forskjellige på ulike måter. Ingen er like. Gudskjelov! Tenk om alle hadde vært som meg. Tenk så kjedelig det hadde blitt.

    Jeg husker spesielt på ungdomsskolen. Da jeg ble mobbet. Jeg prøvde å forandre meg som person, men det funka utrolig dårlig i lengden. Det var på ungdomsskolen jeg begynte å røyke. Eller så har jeg aldri vært noe særlig opptatt av merkeklær eller sminke, selv om jeg er nok mer opptatt av utseende mitt nå enn da jeg var yngre. Jeg har enda ikke skjønt hvorfor mange bruker flere tusen kroner på dyre merkeklær. Det må være kvaliteten. Jeg kan skjønne det på kanskje noen visse plagg, men sånn generelt på hverdagslige klær trenger jeg overhode ikke en av de dyreste merkeklærne for å føle meg vel. 

    Jeg er en person som alltid har likt å være mye alene. Jeg liker og kunne styre over min egen hverdag, og holde på med mine greier. Mange vil nok kanskje si jeg driver med mye rart, men jeg liker å utforske og teste nye ting. Spesielt med sosiale medier og lignende. Eller så kan jeg vel være såpass ærlig å si at jeg er ei jente som tenker mye, og grubler veldig mye over ulike ting. Det er derfor jeg har bloggen. For å dele mine tanker og meninger med dere. 

    Er det noe jeg er glad for, så må det være at jeg er stolt av å være den jeg er. Jeg tørr å være meg selv, og jeg er trygg på min egen personlighet.  Det har jeg igrunn alltid vært.

    Alle bør være stolte av å være den man er. Det finnes bare en av deg, og det er du som selv som må lære deg å godta deg for den du er. Gjøre det beste ut av det. Dessverre er det mange som sliter med dårlig selvtillit der ute, og det er så fryktelig synd. Men jeg kan også skjønne det på grunn av kroppspress, og slik samfunnet har blitt nå i dag. Alle er verdifulle på hver sin egen måte. Alle skal være stolte av seg selv, og akseptere seg for den man er.

    Vær deg selv hele tiden! Det er det du kommer lengst med! 

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Lev livet nå

    Er du flink til å leve livet akkurat her og nå? Har du tenkt over at tiden som er nå kommer aldri tilbake? Hva bruker du tiden din på? Gjør du ting du liker å gjøre? Tilbringer du nok tid med familien? Følger du drømmene dine? Er du fornøyd med livet ditt slik du har det i dag? Nå som det er nytt år, så har du kanskje nye mål og nå? Vi alle er forskjellige, og lever ulike liv.

    Lukk øynene. Trekk pusten dypt inn, og pust ut igjen. Hvordan har du det egentlig? Føler du deg stressa? Du klarer kanskje ikke helt å slappe av? Jeg tror alle kan bli flinkere til å leve livet her og nå. Ta det litt mer med ro. Mange har så lett for å stresse. Mange lever i en travel hverdag hvor man ikke klarer å slappe av ordentlig. Ha fokus som gir deg positiv energi, og som gjør deg glad. Noe som gir deg mening og betyr noe for deg.

    Jeg tror at vi alle kan bli flinkere til å stoppe opp litt. Reflektere hva som gir deg mening i livet. Hva som gir deg hverdagslykke. Det er så mye som kan bety mer for deg enn du kanskje ikke er helt klart over selv. Det kan være både store og små ting. Lev livet nå. Det er nå du lever. Nyt det, og bruk tiden godt. Det ditt liv, og du bestemmer hvordan det skal være.

    LEV LIVET NÅ! 

    Charlotte 

  • Tanker og meninger

    Logg av

    Jeg så på god morgen Norge i dag, og så at flere velger å logge av sosiale medier for godt. Det var 2 menn der. Han ene hadde vært uten sosiale medier i 1 år, og han andre hadde vært det i 7 måneder eller noe. Iblant så tenker jeg hvor godt det hadde vært og bare logge av alt som er. Bare slappe av, og tenke kun på meg selv. Men vi lever vi av sosiale medier i dag også. Tror de fleste kan kalle seg avhengige på ett vis, for det er sånn samfunnet våres har blitt. Vi kommuniserer via sosiale medier. Mange bruker det i jobbsammenheng også.

    Jeg tror allikevel jeg skal ha noen dager dette året hvor jeg logger av sosiale medier i noen få dager. Kobler av, og bare fokuserer på mitt og det rundt meg. Tenk hvor godt det hadde vært med ett lite avbrekk iblant. Slutte å tenke på varslene som dukker opp på telefon. Kun benytte seg av SMS og av å ringe folk. Og kanskje rett og slett reise å besøke folk, og ikke ta kontakt først. Jeg tror faktisk dette er sunt, og at alle har godt av å logge av iblant.

    Hadde du klart å logge av all sosiale medier for en liten periode? 

    Charlotte