Tanker og meninger

Egenpleie

Det er lett å glemme å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Nå er ferien over, og hverdagen begynner for fullt igjen. Noen er kanskje allerede i gang med hverdagen igjen. Barna begynner i barnehagen og på skolen igjen. De skal kjøres på sine fritidsaktiviteter, så det blir mye kjøring og henting. Det krever planlegging til, for å få kabalen til å gå opp. Er du flink til å sette av tid til deg selv? Sette av tid til å gjøre det du ønsker å gjøre.  Enten det er 5, 10 eller 30 minutter. Det trenger ikke vare så lenge. Det kan være at du trenger å sette av tid til å slappe av med en kopp kaffe, lese en bok eller kanskje du ønsker å få tid til å trene? Alle har behov for egentid, og ta vare på seg selv iblant.  Man kan fort bli utbrent, sliten og bli deprimert hvis man lever en hverdag full av stress. Hvor man ikke har tid til å slappe av, puste og ta det litt med ro.

Det er viktig å kommunisere med mannen, og barna. Finne en løsning som kan funke for deg/dere.  Hva ønsker du å gjøre, for å ta vare på deg selv?

Rydd i kalenderen, og sett av tid til deg selv!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *